妊活前にしておくべきこと①2018年流行した風疹と麻疹の怖さ
不妊治療をすでに開始されている人は、知っているかもしれませんが、風疹と麻疹の抗体検査は絶対に受けてください。抗体が足りていないとわかった場合は2ヶ月妊娠を待たなければならないけど、ワクチン接種をしてほしいものです。
2018年は悪魔の年。。
春ごろ、私が妊娠初期に「麻疹(はしか)」が流行しました。
私は風疹の抗体しかやっていなくて、つわりもつらくて、会社に行く電車に乗るのも怖くて、見えない敵にひやひやして、精神的につらかったです。
そして妊娠後期のいま2018年8月くらいから、「風疹(ふうしん)」も流行しています。私は初期の検査で抗体16倍ということで、微妙なラインなので産後ワクチン接種予定です。
9月に入って私の旦那さんの上司50代が、なんと風疹にかかってしまいました。旦那は潜伏期間の2~3週間ふつうに接触していたので、旦那が風疹にかかる心配がありました。母子手帳は紛失されていて、旦那のお母さんの記憶だけで「かかる病気は一通りかかったよ」の言葉しか信じるものがありませんでした。うーん、大丈夫だと思うけど・・
下のリンクを読めばわかりますが、風疹は妊娠初期~妊娠7ヶ月くらいまでに風疹にかかった場合、先天性風疹症候群という後遺症が胎児に残ってしまいます。もし症状が出てしまった場合は、かなり残酷な現実を突きつけることになります。
風疹のほうがかなーり怖い。高確率で胎児に影響してしまうようです。
そのとき私は妊娠8ヶ月で風疹になってもなんとか胎児には影響でない段階でした。
調べたら、横浜では2018年10月の現在、抗体検査は無料!ワクチンは3300円だって。
旦那「どうしよう、風疹にかかったら・・。」
私「え、2週間後4Dエコーの健診だけど…かかった状態で産婦人科に足を踏み入れるのは、まずくね!?ほかの妊婦さんにうつったら大変・・・」
二人「(怖)・・・・!」
私「スグ、いってこーい!!!」
と旦那に週末すぐ内科にかけこませて、抗体検査をしてもらいました。
旦那の結果は、私と同じ16倍で、ぎりぎり危ないラインでした。すぐワクチンを打ってもらいました。
これで旦那も、安心して産婦人科にも行ける=赤ちゃんのエコーが見れる♪
初期の妊婦さんに感染させないためにも、お母さんのあいまいな記憶に頼るのではなく、予防接種です。
本当に風疹は、根絶してほしい。
そして、風疹のワクチン打ってない男性は、産院に足を踏み入れないほうがよいです。
▼妊活したい方はこちら
働きながら妊娠するための体作り②サプリメント編~葉酸塩「Folate」を採ろう。
その一連で、栄養解析があったので、受けました!
血液検査を受けるのはもちろん、3週間分の日々の食生活をレコーディングして、栄養士の方と面談し、何が足りていないかを客観的に解説していただき、サプリメントを処方してもらうというものでした。
予約は2ヶ月待ちくらい!そして迎えた面談当日。。私のてきとーな性格により3週間分のレコーディングはまじで穴ぼこだらけ・・・・それでも面談していただきました。
とにかく私の場合は、健康診断で毎回「貧血」要経過観察
といわれるくらい、貧血体質でした。さらにフェリチンという鉄分貯蔵量も、人よりもスッカスカ。肉も大好きだし、納豆も食べているのに、まだまだ血が足りてないということでした。
これはもう体質なのかもしれないし、いまだに直りませんでした。
さらに、卵巣年齢AMHは45歳!卵巣年齢の老化を防ぐというビタミンD。
ヘム鉄
を新たに処方してもらいました。しかも、お値段は1万円以上・・・!
不妊治療に何万円も使う予定ではありましたので、時短のためにサプリメントは病院がおすすめしてくれたものをそのまま買いました。激高いですが、赤ちゃんのためですね。
これに加えて、もちろん葉酸も。
葉酸は、病院にいく前から自分で買っていましたので、iHerbで評判のよいものを買っていました。
葉酸にもいくつか種類があり、「Folate」という「葉酸塩」というのものが良いと調べてわかったので、iHerbで安いので買いました。日本のものは、怪しいものでもお値段がするので、葉酸は一番長期間飲むだろうということで、安いものにしました。
Solgar, Folate, 666 MCG DFE , 100 Tablets
https://jp.iherb.com/pr/Solgar-Folate-DFE-666-Mcg-100-Tablets/14274
葉酸塩をお勧めする理由については、葉酸をいくらとっても体内で葉酸塩に分解できない体質の人がいるからです。ちなみにFolateは海外のサプリメントでしか手に入りません。
これは、私が妊活を本格的にはじめて、最初に驚いたことです。
だいたいネットで広告でてるのは葉酸サプリ。どれもお高いしなぁ。どれがいいのよ~って調べていたら、本当にいいものは、日本にないことが判明。。まじ絶望。おいおい!!少子化大臣はこの事実を知っているのだろうか・・・・・。
あんなけネットに広告出しているサプリメント会社にだまされないでください・・・
いまや海外からのサプリの輸入も簡単なので、ぜひぜひFolateを飲んでください。
ちなみに今は、妊娠9ヶ月に入ったので葉酸は飲んでいません。
鉄剤も産院から一回貧血を指摘されて処方されたけど、2回目の血液検査でひっかからず、改善されたということで、また処方してくださいと頼みましたが、飲むのをやめてくださいといわれました。
ナチュラル思考な産院なのかもしれません。
ではでは、妊活初心者の方は、葉酸は葉酸塩を採ろう!Folateと覚えてください。
★妊活初心者の方、何から初めていいか分からない方は、ココナラへ。
★不妊治療するほどのお金はないけど、知識はつけたい!などなど
★ブログ記事読む時間も惜しい人も、ご相談ください。私の知識を一括でお伝えします。
妊娠した周期にしていたこと
《時系列》
D0:生理開始
D6:卵管造影検査と卵観察
先生から「卵見えないねぇ」といわれて、大ショック・・・・。卵管造影がんばったのにこのタイミングで卵ないとか何それ何それ(涙)って感じでした。
D10:タイミング
D11:お高級な漢方薬を4万円でお買い上げ!!さっそく煎じて飲む。
D12:通院して、先生「卵大きいのきてる~!」私「(心配して損した)笑!」となりタイミング指導を受ける。ねばおりがあった。
D13:排卵検査薬を午後11時に陽性。タイミング
(先生に言われたタイミングではないが陽性だったため。)
D14:排卵日当日!もちろんタイミング
D15:26時に排卵検査薬陰性
D17:鎌倉散歩+挙式の試食会
結婚式を控えて、試食会に姑さんと3人で一緒に行きました。おいしいご飯に満足して幸せな鎌倉お散歩をしました。姑さんには妊活のことを知らないですが、このとき「妊娠したかな?!」と予感がしたそうです。リラックスすることは本当に大事。
D25:妊娠初期症状!子宮がチクチク。着床痛!?
生理開始予定日3日前。私だけかもしれませんが、子宮の中でチクチク卵が浮遊しているような感覚があり、下腹部がチクチクしました。
マルエツのレジに並びながら、あれ今回はすんごくチクチクするなぁって仕事帰りに思ったのを覚えています。妊娠しなかった周期でも少しチクチクすることがありましたが、この周期はけっこうあからさまに痛かったです。
D30:早期妊娠検査薬で陽性がでました!
この日も少し腹痛があって、生理こないで~という心境でしたが、生理予定日を過ぎていたので、早期妊娠検査薬をGETするために鬼検索して、川崎駅のドラッグストアまで走りました。
旦那がソワソワして喜んでいましたが、陽性を見た私は、「早期検査薬だし、まだまだ油断できない!!!いままで一度も行けなかった、着床まで行ったことが嬉しい!!」という、ちょっとだけの喜びがありました。
振り返ってみると、やっぱり、卵管造影検査が良かったのでは・・・と思っています。
妊娠しやすくなるという噂ですが、周期タイミングが合わずに、たくさんある検査の最後の最後でこの検査をしました。そしてこの検査は痛いと聞いていたので、嫌だったのもあって渋々受けました。。
それまではタイミングはかなり取っていても、「着床」しない壁がありました。
汚い話ですが、卵管におそらく通水をした直後ですが、卵管造影の検査終了後トイレに行くと、金魚のフンのような小さなゴミ?のようなものを含む水が出てきたので、「何これ・・・」と思って流したのを覚えています。
特に卵管は詰まっている診断は出ませんでしたが、ゴミはあったのかなと思います。
また、お高級な漢方薬を飲み始めたのがちょうどD11からでした。
苦々しいし煎じるのが面倒くさい漢方ですが、意外と体はすんなり受け入れてくれて、朝の目覚めが良くなって、体が急に軽くなった気がしました。
1、卵管造影検査直後のゴールデンタイム!
2、漢方薬で体質改善
3、ちょうど本格的な栄養管理を始めて3ヶ月くらい。これまでの栄養改善の努力が実り始めていた?!
4、鎌倉散歩とおいしいお食事で栄養満点リラックスタイム
5、タイミングは検査薬も使って、いつもどおり取りまくる。(旦那さんは、いろいろと栄養剤を飲んでました。笑)
という好条件が重なってこれまでなかった「着床」してくれることになったのかなと思っています。
出産まであと64日とちょうど2ヶ月!!!
今日もがんばります。
▼もっと具体的な相談を受けたい場合は、こちら。ココナラはじめました。
〔こんな方に〕
・未婚だが今後のために妊活への基礎知識を知りたい
・不妊治療に踏み切ろうとしているがスタートしづらい
・独学で妊活しているけど、授からない
・何から始めていいか分からない
*医療従事者ではありませんので、医学的なご質問は回答いたしません。
働きながらできる!妊娠するための体作り①うるおい編
《潤い編》
私はもともとそんなにお茶や水分をあまり採らない人でした・・・。
500mlのペットボトルが2日間で消費するくらい・・・かなり飲みませんでした。
「仕事が急がしくて、面倒くさくて。。」という人でしたが、そんな人は要注意!
妊娠した後はすごく喉が渇くし、夏なんておそらく1日2リットル以上は飲んでいます。そして汗も、異常にたくさんかきます。妊娠8ヶ月の今は、秋になってだいぶん涼しいのに暑がりな体質で、毎日ハンドタオルが欠かせないってくらい汗をかきます。
妊活当初は意識してたくさんお茶を飲むようにしていました。これはもう有名なんですが、「ホットルイボスティー」です。
抗酸化物質が活性酸素の増えすぎを防ぎ、身体の老化をおさえるらしく、それが卵子や精子にも効果を与えるとか。AMH1.15を告げられてからは毎日飲んでいました。
私は無印良品のルイボスティーがお気に入りでした。少し高いけどね。スーパーで売ってる安いルイボスティーはちょっと苦手でした。お口に合うのを探してみて。
とにかく、ノンカフェインで体を温めるのにもいいのですが、なんてったって私は、
「うるおい」のほうが大事かなと思っています。
それは、なかよしするときの「うるおい」もあります。うるおった環境が精子を運ぶのはいうまでもありません。
赤ちゃんの胎嚢の中もそうだし、羊水が作られ始めてからも、あれはみなママの体の水分でできてますよね。
すべて妊娠の過程において水分は潤沢にないといけないなと妊活を始めて思いました。
それからは、会社のデスクに松屋とかで置いてそうな、保温ポットを置いてお湯を入れておき、マグカップにティーパックを入れて、お湯を注いでいつでも暖かいお茶を飲める体制にしておきました。忙しくてもこれなら、席を立たずにお湯が注げます。
▼こういう保温ポットをデスクに常駐させましょう!
https://www.yodobashi.com/product/100000001002791129/
あったかいルイボスティーでホッと一息つくことも、ストレス解消にもなります。
冷え知らず、渇き知らず、そしてストレスレスで、美肌=若い卵子・卵巣を保ち=うるおった子宮を作っていきましょう。
▼もっと具体的なアドバイスをできればと思ってココナラはじめました。
産休中の2018年11月中旬までのサービスかなと思っています。
妊娠11週で気づく。ん?!1DKで子育てできる?!
妊活開始早々に、卵巣年齢が45才くらいですと言われて、妊娠を完全になめてました、ごめんなさい状態になった私。
しかし、妊活3ヶ月で運良く妊娠し、ようやく11週に突入しました。心拍確認も終えて、「10週の壁」やらを越えたらしいです。まだまだ安心はできませんが。
ホッとするも束の間、都内在住の先輩ママの友達には、保育園は生まれる前から探しなさいと言われ、焦る😱💦ちなみに11月に生まれるので保育園の申込書提出より後ということが判明。不安過ぎる。
さらに新たな問題か浮上。
いろいろとマタニティウェアを揃えに、アカチャンホンポや西松屋に足を踏み入れ、新たな世界にワクワクしていましたが…
マタニティウェア買うかー✨
→ベビー用品めちゃある可愛い…❤❤
→…ん?あれ、うちの部屋にベビーベッドなど置けるか?!こんなデカイのムリムリ…!ベビーチェアとかいるのん?!ムリムリ!ベビーカー…は居るよね。居る居る。全部置ける気がしません。
→今の部屋二人で1DKで40平米で手狭。添い寝でもいっかなぁ。でも赤ちゃん潰したら大変!!…赤ちゃんは安全に育てられるのか?!
→保育園って都内で入れられるのか?!と調べてみたら、自分の区は58%しか受かってない。
と次々と不安が出てくる出てくる。
という事で、引っ越しを検討中です。
完全に妊娠して、初めてのことだらけでてんぱってます。
高温期17日目 陽性反応
妊活を初めて…はや3ヶ月。
早くも陽性反応が出ました。
高温期がいつも14日で終わるのに、今回は続くので、いわゆるフライング検査をしたくて早期妊娠検査薬を探して買いました!
初めて知ったのですが、妊娠検査薬は生理予定日から1週間後が適切な使用時期。
その前に検査したい場合は、早期妊娠検査薬を買わないとダメなんだそうです。
ドラッグストアーで買える早期妊娠検査薬「チックワンファスト」を検索できる、サイトです。
なかなか大きなところでしか扱いは無さそうでした。
http://www.arax.co.jp/d_store/index.html
そしていよいよ3月24日にフライング検査。陽性が出ました。旦那とええ?!おお?!とまだ喜べないけど、喜びました。
とりあえず着床というところまでは行った❗という喜びです。
ソワソワしますが不妊治療している病院へ電話して生理予定日から1週間経つのを待ってから来て下さいとのことで、今は検査待ちです。
妊活はじめました。
2017年12月末。
ちょうど1年前に婚約報告をして同時に婚約してた友達と大阪のカフェで待ち合わせ。
大きなお腹の友達は、早くも妊娠半年ということを報告してくれました!めでたいめでたい!そんな中私はちょうど生理がきて落ち込んでいるところで、話をしてみたら・・・
友達は、ばっちり検査も済ませてめちゃめちゃ用意周到な妊娠だったことがわかった。
そして私は基礎体温をつけているだけで何も始められていないことがわかり、
その友達の勧めで、2017年12月に初めて「排卵検査薬」の存在を知った。
尿をかけるだけで排卵日の2日前にお知らせしてくれる、排卵検査薬。ふつーにドラッグストアで売っててショックまんきち・・・
そのときの自分とだんなと一緒に友達に会っていたのだが、自分たちの無知さに、とてもガッカリして少子化って情報不足も原因なんじゃないかなと思って、ブログを始めるきっかけにしました。
私たちが2017年にやっていたことは、「基礎体温をつける」「基礎体温から排卵日を予測する」「妊娠しやすい栄養素を書き出して冷蔵庫にはる」「それらを取れそうなレシピを作って食べること」。くらいだった。
調べれば調べるほど、自分たちの無知さを知り、衝撃の連続だった。
そして、私は本格的に1月に「はなおかIVFクリニック」の門をたたき、妊活をスタートすることにしたのだった。34歳9ヶ月のこと・・!